Я уже рассказывал о курсе при университете Бирмингема о формировании характера. Хочу дополнить рассказом об одной из лекций на предмет такого качества как gratitude - благодарность (или, по-русски, скорее чувство благодарности). Они там всякое умное тоже разбирают (типа важно ли иметь конкретного человека на которого благодарность направлена или это может быть чувство благодарности в целом, а не конкретному лицу), но мне практика милее. Так вот, чуваки, там конкретно рассказывается о клинически доказанной пользе (в том числе при депрессии или диагнозе недовольства своим телом) ежедневного ментального фиксирования нескольких случаев собственной благодарности кому-то/чему-то (ну типа в конце дня ты перебираешь события дня и фиксируешь для себя : спасибо маме за бутерброд, девушке незнакомой за улыбку, кассиру за совет, учителю за 5 мин консультации). Медики, короче, доказали феноменальное позитивное влияние подобного упражнение на самочувствие человека и восприятие им окружающей среды. Надо попробовать что ли )))
пс и вот еще: в Англии сейчас детский конкурс (от 5 до 16 лет) для короткометражек о благодарности. Я посмотрел в нескольких номинациях победителей и вторые места за прошлый год - там спасибо Мартину Лютеру Кингу, спасибо системе здравоохранения , спасибо друзьям, спасибо папам, спасибо за права женщин и т.д. Дети делали. Круто, чо.
ссыль
ну и один фильмец для примера (без слов, около 4 мин)
читать дальше
Я, короче, проникаюсь все большим уважением к воспитанию характера. Когда теория с практикой и все такое.